Zelfmedelijden

Af en toe best lekker

Zo eens in de zoveel tijd heb ik het nodig om te wentelen in zelfmedelijden. Het zit tegen, het gaat niet zoals ik wil, en waarschijnlijk voel ik me ook nog ziek, zwak en misselijk. Heerlijk om op zo’n moment onder een deken op de bank, liefst met iets te snoepen of te koeken, me te verstoppen voor die boze buitenwereld.

Zieliger en zieliger

Het gevaar van wentelen is dat je vast kunt komen te zitten. Je draait je vast in die beschermende deken en voor je het weet kun je niet meer bewegen. En dan voel je je nog zieliger dan je al deed.

En dan zijn de poppen echt aan het dansen. Want niet alleen voel je je nog zieliger, je kunt niets doen om uit die cirkel van medelijden te komen. Je zit immers vast. En dan voel je je nóg zieliger.

Heerlijk om op zo’n moment onder een deken op de bank me te verstoppen voor die boze buitenwereld.

Vervolgens kijk je om je heen. Waarom komt niemand mij helpen? Waarom ziet niemand dat ik vastzit? Waarom laat iedereen mij alleen.

En dan zijn we bij het dieptepunt. Iedereen laat mij altijd alleen. Ik moet altijd alles zelf doen. Nooit ziet iemand mij staan. Nooit is er iemand om mij te troosten.

⇨ Lees en leer meer over deze kaart in de kennisbibliotheek

Sociaal isolement

Dat is het plaatje van Kleine Arcana Pentagrammen vijf. Twee figuren in de sneeuw. Zichzelf, anderen en de goden verzoekend om hun ellende. Niet bewust van de redding waar ze ziende blind aan voorbij gaan. Dat is wat er gebeurt wanneer je niet wakker wordt uit je medelijden. Wanneer je niet om hulp vraagt als je ingebakerd op de bank ligt. Je creëert je eigen sociale isolement.

Zet de wekker

Ik geef mezelf dan ook meestal één dag. Één dag niets doen, spijbelen, en films kijken of boeken lezen waarbij ik ongestoord kan meehuilen. Zo raak ik wat verdriet dat gepaard gaat met het medelijden kwijt. En ontstaat er ruimte om anders naar de situatie te kijken.

Ik zet als het ware een wekker voor mijn sluimer in medelijden. En wanneer de wekker af gaat voel ik me iets sterker om de boel op te pakken of kan ik zien wie ik om hulp moet vragen.